情绪调节是每个人管理和改变自己或他人情绪的过程，情绪调节包含哪些方法？（)

A.两者相互伴随，同时进行

B.情绪调节在情绪产生之前

C.情绪调节在情绪产生之后

D.以上都有可能

A.教会学生形成适宜的情绪状态

B.丰富学生的情绪体验

C.引导学生正确看待问题

D.教会学生情绪调节的方法

E.通过实际锻炼提高学生的情绪调节能力

A.反应关注调节

B.前提关注调节

C.过程关注调节

D.生理状态调节

A.能够通过有效的方法调节自己的情绪

B.能够配合情绪状态做事，不被情绪所控制

C.能够读懂自己的情绪背后的意义

D.能够改变产生情绪的事实

A.提高认知水平，丰富情感体验

B.转移注意力

C.调节情绪状态，合理宣泄

D.加强心理健康教育

E.自我言语暗示

A.经常运动

B.自我调节

C.情绪日记

D.逃避现实

A.情绪的影响

B.情绪的类型

C.情绪的动力性

D.情绪的激发

A.暴饮暴食

B.做自己喜欢的事情

C.心平气和

D.找刺激的项目体验

A.认识自己的情绪

B.适当控制

C.适当表达

D.适当宣泄