情绪的调节方法有（)。

A.逃避现实

B.经常运动

C.自我激励

D.情绪日记

A.生理调节

B.情绪体验调节

C.行为调节

D.认知调节

E.人际调节

A.经常保持良好的心境

B.适度地情绪发泄

C.善于调节自己的情绪

D.情绪变化迅速

E.具有较好的稳定性

A.教会学生形成适宜的情绪状态

B.丰富学生的情绪体验

C.引导学生正确看待问题

D.教会学生情绪调节的方法

E.通过实际锻炼提高学生的情绪调节能力

A.不过分在意别人对自己的评价

B.调节理想自我和现实自我的差距

C.消除不合理信念

D.运动宣泄法

A.减弱

B.不变

C.不清楚

D.加强

A.两者相互伴随，同时进行

B.情绪调节在情绪产生之前

C.情绪调节在情绪产生之后

D.以上都有可能

A.认识自己的情绪

B.适当控制

C.适当表达

D.适当宣泄

A.能够通过有效的方法调节自己的情绪

B.能够配合情绪状态做事，不被情绪所控制

C.能够读懂自己的情绪背后的意义

D.能够改变产生情绪的事实