在进行健身运动时，以下列哪种能源供给系统为主供能时的减脂效果最好？

A、短时间、大强度的无氧运动。

B、低强度的有氧运动。

C、哪肥练哪，练哪减哪，腹部脂肪堆积就做仰卧起坐。

D、靶心率范围的运动强度、持续时间30分钟以上、每周运动频率3次以上的有氧运动，同时配合一定的力量训练。

A、游泳

B、自行车

C、太极拳

D、慢跑

A、低强度

B、中低等强度

C、高强度

D、极限强度

A、每一阶段减重不超过10公斤，每个阶段持续1-3个月为宜

B、每一阶段减重不超过20公斤，每个阶段持续3-6个月为宜

C、每一阶段减重不超过4公斤，每个阶段以不超过1个月为宜

D、每一阶段减重不超过1公斤，每个阶段持续1-2周为宜

A、增加精米精面在食物中的比重

B、低能量、低脂肪

C、较高优质蛋白质

D、增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重

E、增加全谷、全麦类食物的比重

A、帮助脂肪完全氧化，减少酮体产生

B、增加饱腹感，减少能量摄入

C、有利于维持或增加瘦体重

D、提高食物热效应，增加能量消耗

A、支链氨基酸

B、膳食纤维

C、左旋肉碱

D、共轭亚油酸

E、咖啡因

A.不适合减脂

B.低速减脂

C.中速减脂

D.次高速减脂

A、能量补充类运动营养食品

B、控制摄入类运动营养食品

C、降低吸收类运动营养食品

D、增加代谢类运动营养食品

E、维矿补充类运动营养食品

A、机体的能量消耗主要包括基础代谢的消耗、机体活动的消耗、摄入食物过程引起的消耗。

B、从理论上讲，在理想的平衡状态下，机体的能量需要量等于其消耗量，此时就不会出现体重的波动。

C、为达到减脂降体重的目的，就要使消耗热量与吸收热量形成负平衡，消耗热量小于吸收热量。

D、机体的能量需要量等于其消耗量，此时就不会出现体重的波动。