题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
以下哪一种运动方法适合减脂?()
A.短时间、大强度的无氧运动。
B.低强度的有氧运动。
C.哪肥练哪,练哪减哪,腹部脂肪堆积就做仰卧起坐。
D.靶心率范围的运动强度、持续时间30分钟以上、每周运动频率3次以上的有氧运动,同时配合一定的力量训练。
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A.短时间、大强度的无氧运动。
B.低强度的有氧运动。
C.哪肥练哪,练哪减哪,腹部脂肪堆积就做仰卧起坐。
D.靶心率范围的运动强度、持续时间30分钟以上、每周运动频率3次以上的有氧运动,同时配合一定的力量训练。
第4题
A.以达到要求的活动范围和肌力程度来控制
B.以肢体有无不适、肌肉酸胀感来控制
C.以肢体有无疼痛来控制
D.活动控制法
E.反应(心率)控制法
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