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[单选题]

每分钟消耗4-7kcal的运动称为()

A.低强度运动

B.中等强度运动

C.较高强度运动

D.高强度运动

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第1题

高强度间歇运动方式是一种短时间,高强度和低强度交替运动的方式()
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第2题

成人2新糖尿病的运动目标是什么?()

A.每周至少150分钟中等强度有氧运动

B.每天至少150分钟中等强度有氧运动

C.每周至少120分钟中等强度有氧运动

D.每天至少40分钟中等强度有氧运动

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第3题

成年人每周应进行多少量的身体活动?()

A.150分钟中等强度

B.75分钟高强度

C.每周5~7天,中等强度运动30分钟

D.150分钟高强度

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第4题

增强耐力的运动训练强调()

A.高强度,多重复

B.高强度,少重复

C.低强度,少重复

D.低强度,多重复

E.强调高低强度交替

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第5题

糖尿病患者运动以有氧运动为主,每周开展中等强度的运动()分钟

A.100分钟

B.120分钟

C.150分钟

D.180分钟

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第6题

运动处方锻炼主要采用中等强度()运动。

A.耐力

B.柔切

C.力量

D.速度

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第7题

为降低高血压风险,适度运动说法错误的是( )。
为降低高血压风险,适度运动说法错误的是()。

A.运动项目推荐低强度、有节奏、不中断和持续时间较长、但简单易坚持的有氧运动

B.运动量推荐一定的运动强度并持续一定的时间

C.每次应在达到相应运动强度的心率后持续30~60分钟,每周运动3次

D.推荐运动时机为餐后30分钟到1小时后运动

E.以低至中等强度的运动量为宜

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第8题

运动强度因人而异,中等强度为能达到最大心率的运动的()

A.60~70%

B.50~60%

C.60~80%

D.50~70%

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第9题

运动强度测量中自我感知运动强度(RPE)分级哪个区间通常代表中等强度的干预()

A.8~9

B.11~14

C.6~7

D.16~18

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第10题

脂肪肝患者的运动原则,错误的是()
脂肪肝患者的运动原则,错误的是()

A.强调进行高强度的运动,如搏击等

B.循序渐进

C.以可以耐受的强度为最佳运动强度

D.提倡有氧运动

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