题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
为降低高血压风险，适度运动说法错误的是（)。
A.运动项目推荐低强度、有节奏、不中断和持续时间较长、但简单易坚持的有氧运动
B.运动量推荐一定的运动强度并持续一定的时间
C.每次应在达到相应运动强度的心率后持续30～60分钟，每周运动3次
D.推荐运动时机为餐后30分钟到1小时后运动
E.以低至中等强度的运动量为宜
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A.心血管病高危、＞40岁很少运动者，参加较大运动量锻炼前应先做心电图运动试验
B.慢性病人，在没有急性/严重并发症、病情稳定的状态下运动，一定要适度
C.运动循序渐进，运动量由小到大，掌握适度
D.提倡“双手拄杖越野行走”，增加上肢、肩、背、腰部运动，减轻下肢负担，保护膝关节
E.超重、肥胖者应坚持每周至少10次、每次20～30分钟中等强度的有氧运动
