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哑铃俯身飞鸟只能锻炼三角肌

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第1题

目标肌肉为三角肌中束的抗阻训练动作是()

A.哑铃俯身飞鸟

B.哑铃俯身飞鸟

C.哑铃弯举

D.杠铃直立划船

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第2题

三角肌锻炼动作有（）

A、前平举

B、侧平举

C、推举

D、哑铃俯身飞鸟

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第3题

哪种方法可以锻炼三角肌后束：

A.哑铃俯身开肘划船

B.哑铃侧平举

C.哑铃弯举

D.滑轮下压

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第4题

俯身哑铃开肘划船锻炼的目标肌肉是（）

A.三角肌后束

B.背阔肌

C.胸大肌

D.斜方肌中下部

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第5题

平板哑铃飞鸟主要锻炼什么肌肉()。

A.胸大肌

B.三角肌前束

C.肱二头肌

D.三角肌后束

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第6题

坐姿器械反飞鸟动作锻炼的目标肌肉是（）

A.三角肌前束

B.背阔肌

C.胸大肌

D.三角肌前后束

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第7题

“哑铃飞鸟”动作锻炼的主要是（）。

A、背部

B、胸肌

C、肱二头肌

D、三角肌

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第8题

坐姿器械反飞鸟动作锻炼的目标肌肉是（）

A.三角肌后束

B.背阔肌

C.胸大肌

D.斜方肌中下部

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第9题

提哑铃两臂侧平举的作用是发展三角肌，特别是外三角肌力量。

此题为判断题(对，错)。

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第10题

目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是()

A.哑铃侧平举

B.哑铃坐姿推举

C.器械坐姿反向飞鸟

D.杠铃直立划船

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