题目内容 (请给出正确答案)
[单选题]

三角肌锻炼动作有()

A.前平举

B.侧平举

C.推举

D.哑铃俯身飞鸟

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第1题

以下可以锻炼三角肌的动作有()

A、哑铃弯举

B、哑铃俯身飞鸟

C、哑铃侧平举

D、杠铃卧推

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第2题

三角肌前束训练的经典动作有()

A、史密斯机颈前推举

B、哑铃前平举

C、坐姿前平举

D、哑铃侧平举

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第3题

坐姿器械反飞鸟动作锻炼的目标肌肉是()

A.三角肌前束

B.背阔肌

C.胸大肌

D.三角肌前后束

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第4题

坐姿器械反飞鸟动作锻炼的目标肌肉是()

A.三角肌后束

B.背阔肌

C.胸大肌

D.斜方肌中下部

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第5题

请结合所学知识,分别举例两个可以锻炼三角肌和胸大肌的动作名称。(10分)
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第6题

下列哪些练习动作可以发展三角肌力量( )

A、手持哑铃直立平举

B、弹力带肩上推举

C、手持哑铃弯举

D、颈后杠铃推举

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第7题

阿诺德推举,是一个非常经典的锻炼肩部的动作。在练习时你可以同时锻炼到三角肌的( )。

A、前束和中束

B、前束和后束

C、中束和后束

D、前束

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第8题

目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是( )

A.哑铃坐姿推举

B.器械坐姿反向飞鸟

C.哑铃侧平举

D.杠铃直立划船

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第9题

目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是()。
A.铃侧平举

B.哑铃坐姿推举

C.器械坐姿反向飞鸟

D.杠铃直立划船

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第10题

在发达三角肌的训练中,颈后推举和窄握直立划船属于高危动作。

此题为判断题(对,错)。

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