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[单选题]

“哑铃飞鸟”动作锻炼的主要是()。

A.背部

B.胸肌

C.肱二头肌

D.三角肌

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第1题

下列动作中,锻炼的主要是背部肌肉的是( )。

A、正握引体向上

B、仰卧举腿

C、跪式早安式屈体

D、上斜哑铃飞鸟

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第2题

哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作()。

A.俯卧撑

B.杠铃卧推

C.拉力器夹胸

D.俯身哑铃飞鸟

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第3题

目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是()

A.杠铃推举

B.哑铃弯举

C.直臂划船

D.俯身飞鸟

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第4题

上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是

A、坐姿推胸

B、哑铃推举

C、卧推

D、坐姿反向飞鸟

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第5题

胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是( )

A、双杠臂屈伸

B、颈后臂屈伸

C、哑铃推举

D、哑铃飞鸟

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第6题

练习胸下部的有效动作有()
A、下斜杠铃卧推

B、下斜哑铃飞鸟

C、哑铃平板卧推

D、器械下斜推胸

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第7题

平板哑铃飞鸟主要锻炼什么肌肉()。
A.胸大肌

B.三角肌前束

C.肱二头肌

D.三角肌后束

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第8题

仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼

此题为判断题(对,错)。

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第9题

哑铃俯身臂屈伸是锻炼肱二头肌的动作。()

此题为判断题(对,错)。

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第10题

“俯坐单臂哑铃弯举”锻炼的主要是( )。

A、三角肌

B、胸肌

C、肱二头肌

D、肱三头肌

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