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[判断题]

健美锻炼的运动负荷是根据肌肉克服阻力同自身体力的关系划分的。

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第1题

简述健美操运动对肌肉、骨骼的锻炼价值。

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第2题

健美锻炼的主要目的是发达身体各部肌肉。()

此题为判断题(对，错)。

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第3题

健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。

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第4题

利用轻器械进行健美操锻炼，可以增强肌肉力量，从而弥补了徒手健美操的不足。

此题为判断题(对，错)。

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第5题

健美运动是增长力量，发达肌肉的一门体育科学。()

此题为判断题(对，错)。

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第6题

健美锻炼能使肌肉体积越来越大，人体力量不断增长。()

此题为判断题(对，错)。

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第7题

在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。

A. 运动量

B. 运动强度

C. 运动员

D. 运动时

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第8题

健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。()

此题为判断题(对，错)。

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第9题

健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮（）

A．对

B．错

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第10题

在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

A. 重量固定锻炼法

B. 重量递增锻炼法

C. 重量递减锻炼法

D. 先衰竭法

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