以下哪一个动作在训练过程中更有助于心肺适能能力的提高（）

B．BMI

C．最大摄氧量

D．俯卧撑测试

A、L/kg/min

B、ml/min

C、METs

D、以上都是

B．二区

C．三区

D．四区

A、最大摄氧量

B、心率

C、血压

D、肺活量

A、自由泳

B、瑜伽

C、深蹲

D、攀岩

B．运动率

C．运动强度

D．运动类型

B．踏车功率测试

C．YMCA次级量台阶测试

D．自重深蹲测试

B．每周3-4天中等强度训练

C．每天15分钟慢跑

D．在谈话测试以下进行心肺训练

B．心输出量增加

C．心博量增加

D．收缩压升高

A、确定受试者执行某项特殊工作的能力

B、可作为冠心病的检查手段

C、确定心血管和呼吸系统对安静状态和对亚极量、极量运动的反应

D、以上都是