题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

拉伸的时候是（)。

A.5-10秒

B.10-20秒

C.25-30秒

D.35秒以上

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第1题

哪个不是导致DOMS的因素()。

A.运动强度

B.习惯程度

C.运动形式

D.身体功能状态

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第2题

在面临各种突然变换情况时，能迅速、准确地改变身体运动的能力称为()。

A.灵敏素质

B.爆发素质

C.速度素质

D.平衡素质

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第3题

下列哪种情况不需要再医务人员的监督下进行训练()。

A.肺炎

B.妊娠

C.哮喘

D.关节肿胀

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第4题

肩带肌止点在()。

A.锁骨

B.桡骨

C.肱骨

D.尺骨

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第5题

因为在办公室久坐，肩颈会不舒服，那我们应该加强对哪块肌肉的锻炼()。

A.三角肌

B.冈下肌

C.前锯肌

D.大圆肌

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第6题

在进行伸展时最佳的伸展强度是()。

A.刺痛感

B.有拉伸的感觉并且是可以承受的范围

C.达到极限

D.难以忍受的范围

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第7题

可以通过肩关节水平屈进行拉伸的是()。

A.三角肌中束

B.三角肌后束

C.冈下肌

D.背阔肌

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第8题

在做杠铃俯身划船练习背阔肌时，关于躯干姿势的正确描述是()。

A.与水平面夹角为45度

B.与水平面夹角为60度

C.越低越好

D.垂直于地面

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第9题

根据蛋白质的分类来看属于完全蛋白的是()。

A.胶原蛋白

B.麦胶蛋白

C.大豆蛋白

D.豆球蛋白

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第10题

关于有氧运动形式说法正确的是()。

A.游泳是消耗最大的运动

B.室外跑步币室内跑步消耗大

C.体重过重的客户，使用固定自行车对关节的压力较小

D.游泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多

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