关于有氧运动形式说法正确的是（)。

A.热身、有氧练习、韧带性练习、肌肉力量练习

B.有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习，热身

C.热身，肌肉力量练习，柔韧性练习，有氧练习

D.有氧练习，热身，肌肉力量练习，柔韧性练习

A.等张收缩

B.离心收缩

C.等速收缩

D.等长收缩

A.5-6秒

B.15-20秒

C.10-30秒

D.30秒以上

A.跑步加快距离不变

B.踏板练习时，让客户心跳加快

C.登山运动员采用越野跑和登山

D.跑步机变速跑

A.运动的间隔时间

B.运动强度的监控

C.运动的习惯

D.选择运动的器械

A.锻炼目的

B.动作轨迹

C.阻力方向

D.动作幅度

A.双手握住器械扶手，单腿站在跑带上

B.双手握住器械扶手，双脚站在跑带两侧

C.单手握住器械扶手，单脚站在跑带上

D.单手握住器械扶手，双脚站在跑带中间

A.哑铃飞鸟

B.杠铃坐姿推肩

C.硬拉

D.哑铃坐姿推肩

A.胸大肌

B.前锯肌

C.三角肌前束

D.腹直肌

A.完全蛋白，半完全蛋白和不完全蛋白

B.必须氨基酸、非必须氨基酸和条件性必须氨基酸

C.纤维蛋白，球状蛋白

D.简单蛋白，复合蛋白