在进行伸展时最佳的伸展强度是（)。

A.三角肌中束

B.三角肌后束

C.冈下肌

D.背阔肌

A.与水平面夹角为45度

B.与水平面夹角为60度

C.越低越好

D.垂直于地面

A.胶原蛋白

B.麦胶蛋白

C.大豆蛋白

D.豆球蛋白

A.游泳是消耗最大的运动

B.室外跑步币室内跑步消耗大

C.体重过重的客户，使用固定自行车对关节的压力较小

D.游泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多

A.热身、有氧练习、韧带性练习、肌肉力量练习

B.有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习，热身

C.热身，肌肉力量练习，柔韧性练习，有氧练习

D.有氧练习，热身，肌肉力量练习，柔韧性练习

A.等张收缩

B.离心收缩

C.等速收缩

D.等长收缩

A.5-6秒

B.15-20秒

C.10-30秒

D.30秒以上

A.跑步加快距离不变

B.踏板练习时，让客户心跳加快

C.登山运动员采用越野跑和登山

D.跑步机变速跑

A.运动的间隔时间

B.运动强度的监控

C.运动的习惯

D.选择运动的器械

A.锻炼目的

B.动作轨迹

C.阻力方向

D.动作幅度