《备孕妇女膳食指南》中的关键推荐包括（）

A.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入量

B.适当增加奶类摄入量

C.常吃含铁丰富的食物

D.适量身体活动，维持体重适宜增长

E.戒烟、禁酒，少吃刺激性食物

A.多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸

B.常吃含铁丰富的食物

C.适量身体运动，维持体重的适宜增长

D.戒烟、戒酒铅

孕中晚期膳食指南不包括（)。

A、适当增加瘦肉、禽蛋、海产品的摄入量

B、常吃含铁丰富的食物

C、禁烟戒酒，少吃刺激性食物

D、注意休息，减少运动

《中国居民膳食指南（2016)》推荐备孕妇女要常吃含（)丰富的食物，选用（)，孕前3个月开始补充（)。

A、铁，碘盐，钙片

B、钙，碘盐，叶酸

C、钙，碘盐，维生素D

D、铁，碘盐，维生素D

E、铁，碘盐，叶酸

《中国居民膳食指南（2016)》推荐孕期妇女要补充（)，常吃（)的食物;孕吐严重者，可（);适量（)，维持孕期适宜增重;禁（)。

A、叶酸，含铁丰富，少量多餐，身体活动，烟酒

B、钙片，含铁丰富，少量多餐，身体活动，烟酒

C、叶酸，含钙丰富，少量多餐，身体活动，烟酒

D、叶酸，含铁丰富，多吃多睡，身体活动，烟酒

E、钙片，含铁丰富，多吃多睡，身体活动，烟酒

对于身体状况适合备孕的妇女应告知其适量的补充叶酸或含叶酸的维生素0.4－0.8mg／d，高危的备孕妇女需补充（)mg／d。

A、4

B、5

C、6

D、7

E、8

A.食物多样，谷类为主

B.吃动平衡，健康体重

C.少吃蔬菜，奶类、大豆瘦肉

D.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

E.少盐少油，控糖，限酒

A.谷类为主是平衡膳食的基础。增加全谷物、杂粮、杂豆和薯类的摄入,有助于降低心血管代谢疾病发病风险

B.增加蔬菜水果的摄入,适量吃鱼类、蛋类、豆制品、乳制品,有助于降低心血管代谢疾病发病风险

C.减少钠盐的摄入,平均每人每天摄入钠盐＜5g

D.增加加工肉类、饱和脂肪酸的摄入及膳食胆固醇摄入

合理的饮食要做到以下（)点。①食物多样，以谷类为主，粗细搭配;②多吃蔬菜、水果和薯类;③每天吃奶类、大豆或其制品;④常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;⑤减少亨调油用量，吃清淡少盐膳食;⑥食不过量，保持健康体重;⑦三餐分配要合理，零食要适当;⑧每天足量饮水，合理选择饮料;⑨饮酒要适量;⑩吃新鲜卫生的食物。

A.4

B.6

C.10

D.8

A.少量多餐细软，预防营养缺乏

B.主动足量饮水，积极户外活动

C.延缓肌肉衰减，维持适宜体重

D.控制摄入总量，多次蔬菜水果

E.摄入充足食物，鼓励陪伴进食