柔韧性练习至少每周2－3天,（)拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10－30秒。

A.爆发式拉伸

B.静力性拉伸

C.动力性拉伸

D.被动性练习

A.动态伸展练习

B.主动伸展练习

C.互动伸展练习

D.静力性被动伸展练习

A.沿着肌肉收缩的方向拉伸该肌肉

B.大腿抽筋时应屈膝关节拉伸

C.小腿抽筋时应伸直膝关节进行拉伸

D.动作宜缓慢，轻柔

A.热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习

B.热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习

C.热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习

D.热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习

A.术后24小时内换药

B.淋浴后立即更换

C.拉伸后立即更换

D.每天观察出口处情况，每周2-3次换药

E.外口感染时则应每日至少换药1-2次

A．减小倾斜角度和拉伸高度

B．增大倾斜角度和拉伸高度

A.弹性

B.伸展性

C.粘滞性

D.灵活性

A.避免过度拉伸

B.避免挤压腹部的练习

C.倒立式动作要避免

D.扭转动作要避免

A.伸展时应保持身体的稳定

B.伸展时不要憋气

C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作

D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性