题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
关于太极养生功法，以下说法正确的是：（)。
A.正确地练习太极养生修炼功法，可以有效地恢复元气，缓解压力，强化心神
B.本课程介绍的养生功法如释重负可以帮助我们神注太虚、身心放下，回归精神的振作
C.正确地练习太极养生修炼功法，可以帮助理解和掌握太极拳的虚实变化和内养之道，提升太极拳法修炼的整体功夫水平
D.练习太极拳的养生保健功效与练习太极拳的时长有关，越长越好
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第4题
本节从中华养生文化的角度给年轻的太极修炼者提出了哪些建议（)。
A.勤于活动关节、疏通经脉
B.经常锻炼筋骨和梢节
C.保持平和的心态和良好的生活习惯
D.心常平、居常净、气常宁、思常定
第6题
以下关于九式太极操安神养元式的说法，正确的有：（)。
A.练习九式太极操安神养元式可促进气血的运行，有助于腰腹部的放松和元气的回归
B.九式太极操安神养元式的要领是尾闾放松，头向上领，有利于脊椎的整体放松
C.九式太极操安神养元式的定式是太极拳的一种桩功，要求眼观鼻，鼻对脐，保持静定
D.练习安神养元式可促进内气的运转，有助于腰部的放松和呼吸的深长
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