蔬菜和水果，是我们每天应吃的主要食物种类，每天应吃300～500克的蔬菜和200～400克的水果，处于平衡膳食宝塔的第（)层。

A.每天都应当吃豆类食品

B.每天都应当吃粮食类主食

C.每天都应当吃肉类食品

D.每天都应当吃蔬菜和水果

A.4

B.5

C.6

D.7

A.谷类为主，食物多样；适量增加全谷物

B.增加大豆及其制品的摄入，每天50－90g；选用发酵豆制品

C.常吃坚果、海藻和菌菇

D.蔬菜、水果应充足

E.合理选择烹调油

A.100g~300g

B.200g~400g

C.300g~500g

D.400g~600g

A.谷薯类蔬菜

B.水果类

C.禽畜鱼蛋奶类

D.大豆坚果类

A.少食水果、蔬菜

B.多食糖类和脂肪类食物

C.宜清淡,食物种类丰富,搭配合理

A.500g

B.100g

C.200g

D.300g

E.400g

A.青菜及粗纤维

B.水果及蔬菜

C.肉类

D.蛋类

A.不吃刺激性的食物

B.饮食要多样化

C.多吃新鲜蔬菜和水果

D.多进各种各样的汤水