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[判断题]

锻炼计划是实现规范化训练的第一步，是实施锻炼项目和获得良好锻炼效果的前提（)

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第1题

锻炼伙伴的存在，会对整个锻炼计划的实施起着积极的促进作用。（)

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第2题

健身锻炼效果不会产生由锻炼肌肉向非锻炼肌肉的传递和转移。（)

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第3题

锻炼后的效果是否衰退取决于以后的锻炼水平。（)

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第4题

健身运动具有增强体质靠“积累”，提高锻炼技能有“过程”，锻炼效果“不稳定”的特点。

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第5题

锻炼思路无需加强逻辑思维能力的训练。（)

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第6题

靶心率（或叫目标心率)是指能获得锻炼效果井能确保安全的心率。（)

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第7题

锻炼计划就是指预先为健美健身锻炼恬动作出的总体规刘和其体手段。（)

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第8题

根据制定的锻炼计划，按照老年人锻炼的项目，指导和协助老年人进行动作纠正.辅助练习.安全保护等，及时提醒老年人组间休息和补充水分。（)

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第9题

循环锻炼法又称组合锻炼法、巡回锻炼法或综合锻炼法。（)

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第10题

研究表明停止锻炼后，原来锻炼所获得的效应，将按增长耗时的1/3速度消退。（)

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