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[主观题]

有助于体重的控制的运动是()A.累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习B.累计尽量多

有助于体重的控制的运动是()

A.累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习

B.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习

C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习

D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、、大肌肉群抗阻力训练

E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习

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第1题

有助于体重控制的运动是()

A.累计尽量多的能量消耗,关节柔韧性练习,身体平衡练习

B.累计尽量多的能量消耗,中等以上的有氧耐力运动,关节柔韧性练习

C.中等以上的有氧耐力运动,大肌群抗阻力训练,身体平衡练习

D.累计尽量多的能量消耗,中等以上的有氧耐力运动,大肌群抗阻力训练

E.大肌群抗阻力训练,关节柔韧性练习,身体平衡练习

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第2题

有助于体重的控制的运动量()

A.累计尽量多的能量消耗,关节柔韧性练习、身体平衡练习

B.累计尽量多的能量消耗,中等以上的有氧耐力运动,关节柔韧练习

C.中等以上的有氧耐力运动,大肌群抗阻力训练,身体平衡练习

D.累计尽量多的能量消耗,中等以上的有氧耐力运动,大肌群抗阻力训练

E.大肌群抗阻力训练,关节柔韧性练习,身体平衡练习。

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第3题

有助于体重的控制的运动是()

A.累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习

B.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习

C.中等以上的有氧耐力运动、大肌群抗阻力训练、身体平衡练习

D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运行、大肌群抗阻力训练

E.大肌群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习

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第4题

有助于体重的控制的运动量是()。

A.累计尽量多的能量消耗,关节柔韧性练习,身体平衡练习

B.累计尽量多的能量消耗,中等以上的有氧耐力运动,关节柔韧练习

C.中等以上的有氧耐力运动,大肌群抗阻力训练,身体平衡练习

D.累计尽量多的能量消耗,中等以上的有氧耐力运动,大肌群抗阻力训练

E.大肌群抗阻力训练,关节柔韧性练习,身体平衡练习。

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第5题

老张今年55岁了,身体BMI>27,为了减肥他天天进行身体锻炼,每天爬楼梯、登山、快跑运动等2h,不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可是在今年夏季的一天,他运动时突发膝盖疼痛,休息时好转,后他坚持锻炼,并上下楼梯,结果被送往医院。请根据上述情景回答以下问题。17.以下有助于体重控制的运动量是()

A.累计尽量多的能量消耗,关节柔韧性练习、身体平衡练习

B.累计尽量多的能量消耗,中等以上的有氧耐力运动,关节柔韧练习

C.中等以上的有氧耐力运动,大肌群抗阻力训练,身体平衡练习

D.累计尽量多的能量消耗,中等以上的有氧耐力运动,大肌群抗阻力训练

E.大肌群抗阻力训练,关节柔韧性练习,身体平衡练习

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第6题

老张今年55岁了,身体BMI>27,为了减肥他天天进行身体锻炼,每天爬楼梯、登山、快跑运动等2h,不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可是在今年夏季的一天,他运动时突发膝盖疼痛,休息时好转,后他坚持锻炼,并上下楼梯,结果被送往医院。请根据上述情景回答以下问题。23.以下有助于体重控制的运动量是()

A.累计尽量多的能量消耗,关节柔韧性练习、身体平衡练习

B.累计尽量多的能量消耗,中等以上的有氧耐力运动,关节柔韧练习

C.中等以上的有氧耐力运动,大肌群抗阻力训练,身体平衡练习

D.累计尽量多的能量消耗,中等以上的有氧耐力运动,大肌群抗阻力训练

E.大肌群抗阻力训练,关节柔韧性练习,身体平衡练习

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第7题

控制体重的不正确方式是()?

A.不吃主食

B.保持身体热量平衡

C.多进行以有氧代谢为主要供能途径的运动

D.均衡饮食,保持运动

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第8题

不是合理运动有助于的内容是()

A.控制血糖

B.减轻体重

C.改善血脂

D.降低胰岛功能

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第9题

控制体重的不正确方式是哪项?()

A.不吃主食

B.保持身体热量平衡

C.多进行以有氧代谢为主要供能途径的运动

D.均衡饮食,保持运动

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第10题

要保持健康体重,以下哪种做法是不可取的?()‍

A.控制饮食,尽量少吃

B.增加运动,尤其是有氧运动

C.尽量减少静坐时间

D.保持良好的行为和生活习惯

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