运动前补糖和运动中补糖可采用糖溶液分别为（）

A.高，高

B.高，低

C.低，低

D.低，高

A.高糖高脂

B.高糖低脂

C.低糖高脂

D.低糖低脂

A.运动中少量多次

B.运动中低浓度

C.运动前即刻补糖

D.运动后尽快补糖

运动前合理膳食的方法是()。

A．低糖高脂

B．低糖低脂

C．高糖高脂

D．高糖低脂

A.固态糖

B. 液态糖

C. 高糖的食物

D. 都可以

A.可分为运动前、中、后补糖

B.运动前补糖可增加肌糖原和肝糖原储备

C.运动中补糖可提高血糖水平，减小肌糖原消耗

D.运动后补糖的时间越早，肌糖原结合的速率越快

A.可分为运动前、中、后补糖

B.运动前补糖可增加肌糖原和肝糖原储备

C.运动中补糖能提高血糖水平，减少肌糖原消耗

D.运动后补糖时间越早，肌糖原合成的速率越快

A.高

B.低

C.中

D.都可以

A.运动前2~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量

B.运动开始前5分钟内摄取糖对提升爆发力运动能力效果最好

C.运动开始前2小时进食对提升耐力运动能力效果最好