运动前合理膳食的方法是（)。A．低糖高脂B．低糖低脂C．高糖高脂D．高糖低脂

脂肪是下列哪项运动时的主要供能物质( )。

A．长时间、中低强度

B．短时间、中低强度

C．长时间、大强度

D．短时间、大强度

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

运动员的蛋白质供给量应占一日总热量的( )。

A．5％～10％

B．12％～1 5％

C．16％～20％

D．1 8％～20％

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

运动员运动前饮食，量不宜过多，但应有较多的糖和维生素；运动后的一餐量宜大些，可多一些脂肪和蛋白质，以利于恢复。( )

此题为判断题(对，错)。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

体育锻炼或运动训练可提高人体氧化利用脂肪酸的能力，因此每天坚持锻炼不但可以健身，而且可以减肥。( )

此题为判断题(对，错)。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！