仰卧起坐训练的是（）

A、腹横肌

B、腹直肌

A.哑铃推举

B.仰卧起坐

C.双杠臂屈伸

D.屈腿硬拉

A.哑铃推举

B.仰卧起坐

C.双杠臀屈伸

D.屈腿硬拉

A.哑铃推举

B.仰卧起坐

C.双杠臂屈伸

D.颈前下拉

A、仰卧起坐

B、左右跨跳

C、蹬立运动

D、单腿训练

A肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动

B仰卧起坐、散步、打太极拳都属于抗阻运动

C由他人、自身的健肢或器械(如哑铃、沙袋、弹簧、橡皮筋等)进行

D广泛用于各种原因所致的肌肉萎缩

E包括拮抗外界阻力和自身重力的阻力运动

B、训练中动作不规范所致，如快起快放

C、腹部力量过弱，其他部分代偿所致

B.腹部肌肉抗阻训练时保持均匀呼吸

C.一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐

D.做半仰卧起坐时如果发觉颈部有酸痛是正常的

A、 单腿训练

B、 左右跨跳

C、 蹬立运动

D、 仰卧起坐