题目内容 (请给出正确答案)
[主观题]

会员在进行垫上卷腹动作的训练中不符合此动作的是()。

A.用力的时候呼气

B.腹部肌肉抗阻训练时保持均匀呼吸

C.一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐

D.做半仰卧起坐时如果发觉颈部有酸痛是正常的

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第1题

会员在用坐姿推胸训练器练习胸大肌时肩关节的运动是()。

A.伸

B.屈

C.水平屈

D.水平伸

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第2题

下列完全不能提供能量的营养素是()。

A.蛋白质、水和脂肪

B.碳水化合物、酒精和矿物质

C.水、矿物质和蛋白质

D.维生素、矿物质和水

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第3题

在一节训练课之前怎样更好地设计一节训练课呢?主要依据是什么()。

A.体适能测试结果

B.训练的主要目标

C.是否存在某些疾病发生的潜在危险因素

D.身体疾病的潜在因素

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第4题

属于盆带肌且与胸椎相连接的是()。

A.臀中肌

B.髂腰肌

C.竖脊肌

D.臀小肌

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第5题

体重在200斤以上,膝关节不舒服的会员要做有氧运动,下列哪个可以选()。

A.跳神

B.椭圆仪

C.踏板

D.固定自行车

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第6题

维生素B族属于()。

A.水溶性维生素

B.脂溶性维生素

C.可溶性营养素

D.不可溶性营养素

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第7题

刚刚报名参加健身锻炼的初级会员,一般一周坚持锻炼几次比较合理()。

A.每周锻炼一次

B.每周两次或三次

C.每周三次或四次

D.每天都来训练

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第8题

私人教练在维护客户时哪些是超出标准的()。

A.和客户保持一定的距离

B.表示赞同

C.细心讲解

D.提供客户需要的一切服务

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第9题

肱二头肌弯举整个过程中和动作相符的选项是()。

A.屈、伸

B.外旋

C.内旋

D.环转

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第10题

营养素中关于蛋白质的描述不太符合的是()。

A.蛋白质组成较为简单,主要由碳、氢、氧三中元素组成

B.氨基酸分类为三种

C.一直食物中的蛋白质有三十种,氨基酸千变万化的链接方式,构成蛋白质多种多样的结构和方式

D.氨基酸分为三类:必须氨基酸、非必须氨基酸、条件必须氨基酸

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