力量训练与增肌训练都是那种运动？

力量运动训练对骨骼肌的影响不包括

A、肌纤维增粗

B、蛋白合成能力增强

C、氧化代谢能力增强

D、无氧代谢能力增强

E、肌力增强

有关力量运动训练对骨骼肌的影响，正确的是

A、增加耐力

B、节省糖原的利用

C、肌纤维类型改变

D、增加肌力

E、乳酸形成较少

A、有氧训练应该放在力量训练之后

B、力量训练消耗糖原,有氧训练主要消耗脂肪

C、有氧训练的强度一定不能过大,否则很容易导致肌肉疲劳

D、有氧训练与力量训练之间没有相互影响

力量训练早期，力量增加的效果是因为

A．肌纤维的肥大

B．肌横截面的增加

C．肌容积的增大

D．结缔组织的力量增加

E．兴奋的运动单位增多和工作更为协调

在年度周期计划中，力量性运动项目准备期的力量训练量较大，训练强度较低，以刺激肌肉体积增加；而在随后的力量训练期和比赛期，力量训练量减小，训练强度增大，以提高肌肉力量或者爆发力。( )

此题为判断题(对，错)。

A、进行热身

B、力量训练

C、有氧运动

D、整理活动

A、提升最大力量

B、增进运动表现

C、增强周围神经敏感度提升肌肉弹性

D、提升肌肉弹性

A、有氧运动结合力量训练

B、逐渐将坏脂肪从饮食中排除,阶段性地减少碳水化合物摄入

C、摄入充足的水份保持“喝饱”的感觉以帮助脂肪分解

D、各个阶段是没有相互关系的

A、需要减掉过多脂肪

B、适度的有氧运动和力量训练

C、严苛的饮食和高强度训练并不是最好的选择

D、严苛的饮食和高强度训练是最好的方法

等张训练优点不包括

A、可训练患者的辅助肌和稳定肌

B、不能直接运用于增强工作或行为活动能力

C、训练方式丰富，有各种器械可供选择应用

D、可客观量化地观察运动，具有较好的心理学效果

E、可在全关节活动范围内运动，在任何角度上均可获得训练效果