预防出生缺陷，孕前期科学补充叶酸是关键，多吃绿叶类蔬菜和动物肝脏就可以做到叶酸的足量补充。

A.瘦肉

B.动物肝脏

C.动物血

D.甜食

A．多晒太阳

B．多吃绿色蔬菜

C．加强锻炼

D．多食动物肝脏及黄红色蔬菜

E．注意热量的摄入

A.膳食中，注意多选择富含维生素A的食物

B.经常补充动物肝脏、鱼、虾等食物

C.常吃红、黄颜色的蔬菜和水果

D.食用奶类或适量黄油

E.常吃蛋类食物

A．动物肝脏

B．肉类

C．鸡

D．谷类

E．水果

A、使用铁锅炒菜

B、多喝牛奶

C、多吃面食

D、食用动物肝脏

A.维生素A

B.维生素E

C.维生素C

D.胡萝卜素