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[主观题]

柔韧性是指某一关节绕某一轴的最大运动幅度或多个关节绕某一轴的最大运动幅度。

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第1题

静态柔韧性是指单关节或多关节的实际运动范围。

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第2题

柔韧性是指人体——的最大活动幅度或范围

A.关节

B.肌肉

C.韧带

D.肌腱

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第3题

柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的肌肉、肌腱、韧带、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。()

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第4题

柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。()

此题为判断题(对，错)。

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第5题

柔韧性是指完成大幅度动作的能力。()

此题为判断题(对，错)。

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第6题

关节骨结构是影响柔韧性即关节活动范围的最大因素。（）

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第7题

有助于体重的控制的运动是( )

A.累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习

B.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习

C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习

D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、、大肌肉群抗阻力训练

E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习

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第8题

有关伸展练习作用错误的是（）

A.延缓年龄因素引起的柔韧性下降

B.预防由于缺乏运动而导致的跨关节肌肉改变

C.保持和加大关节活动幅度

D.改变关节骨结构

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第9题

肩部练习主要是增进()韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。

A.肩关节

B.踝关节

C.膝关节

D.脚关节

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第10题

有助于体重的控制的运动量()

A、累计尽量多的能量消耗，关节柔韧性练习、身体平衡练习

B、累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，关节柔韧练习

C、中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练，身体平衡练习

D、累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练

E、大肌群抗阻力训练，关节柔韧性练习，身体平衡练习。

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