在做平板支撑时，腹横肌的收缩主要锻炼下列哪项要素（)。

A.220

B.200

C.240

D.100

A.抗阻训练在离心收缩时吸气

B.抗阻训练做向心收缩时呼气

C.抗阻训练在做离心收缩时憋气

D.抗阻训练在做还原阶段时吸气

A.屈

B.内收

C.回旋

D.环转

A.指骨

B.鹰嘴

C.桡骨

D.掌骨

A.水溶性维生素

B.脂溶性维生素

C.可溶性营养素

D.不可溶性营养素

A.哑铃反向飞鸟

B.悬垂举腿

C.俯卧撑

D.屈腿硬拉

A.呼吸形式

B.运动时间

C.目标肌肉

D.运动幅度

A.哑铃反向飞鸟

B.哑铃推肩

C.哑铃划船

D.杠铃直立划船

A.流鼻血

B.口腔溃疡

C.脚气

D.骨质疏松

A.小强度，短时间

B.大强度，长时间的运动

C.中强度，短时间的运动

D.中强度，长时间的运动