毛泽东思想初步形成的重要标志是（）。

确定体育人口的依据是每周锻炼的次数。()

（）是指每周锻炼的次数，是运动处方的基本内容之一。

A.运动时间

B.运动频率

C.注意事项

D.运动强度

A．运动训练指导课每周5次，家庭运动训练每周再加上1或2次，使运动融入家庭生活

B．运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周2或3次

C．运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周2或3次

D．运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周再加上3或4次，使运动融入家庭生活

E．运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周再加上1或2次

A．每周锻炼1～2次

B．每周锻炼2～3次

C．每周锻炼3～4次

D．每周锻炼4～5次

A．运动处方内容一般包括有氧运动、肌肉力量练习和柔韧性活动

B．强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练

C．有氧运动一般强调中等强度，从锻炼心肺功能的角度考虑，应达到相对强度中等以上，推荐目标为每周时间累计至少200分钟

D．肌肉力量锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周2～3天，每次15～20分钟

E．应充分考虑个体的运动习惯、禁忌症、运动环境、设施条件等

肉力量及耐力训练、柔韧性练习等。 具体要求： 详细描述运动方式（包括有氧运动项目，柔韧性、力量及耐力练习的具体动作等），单次运动时间，每周运动频率。 有氧运动强度设定暂时不作要求，但每个柔韧性、力量及耐力练习的次数、组数需要标明。 说明制订此运动处方的锻炼目标，根据自身体能情况（运动能力、各部分肌肉力量、耐力、柔韧性等情况），阐明选择该有氧运动项目及力量、耐力、柔韧性训练动作的原因。

A.1～2

B.4～5

C.3～4次

D.5～6

选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键()

A.训练场地

B.训练器材

C.运动装备

D.运动负荷