题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
（)是提高人体爆发力的有效方法。
A.跳绳
B.跑登楼梯
C.爬楼梯
D.负重连续腾跳
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A、运动幅度受限
B、可能出现关节疼痛
C、肌张力不平衡，体位不正
D、关节损伤
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第4题
若希望通过控制饮食加强减肥效果，饮食原则为()。
A、合理饮食，减少热量的摄取
B、食物多样化，高蛋白、低脂肪、低糖饮食为主，多吃蔬菜和含纤维素多的植物，每天适量饮水
C、饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸、含高热量高脂肪和烟熏、油炸的食物，做荤菜应用清蒸、炖、煮等健康的烹饪方法
D、少吃或不吃零食，少喝含糖饮料，戒烟限酒，饮食有规律，定时定量，细嚼慢咽，不求甚饱，早餐不可少，晚餐量要少，克制暴饮暴食
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