题目内容
（请给出正确答案）
[判断题]
心理调适既可以自己进行，也适用于帮助别人。()
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B．心理调适既可以帮助自己，也适用于帮助别人
C．面对突然发生的重大疫情，每个人都难免会产生不同的消极情绪，如焦虑、恐惧等，我们可以通过各种心理调节的方法缓解这些过度反应的情绪，增加抵抗疫情的能力
D．防疫心理调适可学可不学，无关紧要
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第5题
C型性格(癌症性格)如何进行心理调适？()
A.充分肯定自己和信赖自己，相信自己的价值和自己对别人的重要性
B.当他人的要求干扰了自己和工作或生活时，学会坚决地拒绝
C.以坦然的心态接受别人的帮助
D.让自己具备一些幽默细胞
第9题
心理自助：科学调适心理，摆脱负性情绪，保持平和心态，下列做法错误的是（）
A.接纳负性情绪，认识到出现负性情绪也是正常的，不自责也不抱怨他人
B.学习放松技巧，通过科学渠道学习深呼吸，冥想技术，帮助自己缓解负性情绪
C.用好社会支持系统，多与朋友家人沟通交流，舒缓不良情绪，也帮助家人和朋友处理不良情绪
D.不必寻求任何帮助
第10题
减少和预防心理应激和缓解精神压力的方法主要有（）
A.正确对待自己和别人,正视现实生活，有困难主动寻求帮助
B.处理好家庭和同事间的关系，寻找适合自己的心理调适方法，增强承受心理压力的抵抗力,培养应对心理压力的能力
C.心理咨询是减轻精神压力的科学方法; 避免和干预心理危机（一种严重的病态心理）,一旦发生必须及时求医
D.以上都是
第11题
如果小明事后反省了自己的行为，认识到自己的错误，对于小明的反省，刘老师不该（）
A.经常与小明沟通，帮助他进行心理调适
B.表示肯定，小明乐观面对生活和学习
C.多关注小明的心理和行为，尤其关注他的心理变化
D.公开表扬，并告知全班同学小明的情况，号召大家给予关爱
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