题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
《中国成人身体活动指南（2011试行版)》推荐每周（)千步当量的中等强度有氧活动量。
A.4-6
B.6-10
C.24-30
D.50以上
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A.300分钟
B.150分钟
C.75分钟
D.120分钟
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第2题
《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》对身体活动推荐不正确的是（)。
A.A.所有人都应当增加运动、减少久坐，即使少量增加身体活动也能带来健康获益
B.B.健康成年人：每周进行至少150分钟中等强度，或至少75分钟高强度有氧身体活动，或相当量的两种强度活动的组合
C.C.健康成年人：每周至少2天、进行主要肌肉群的增肌型活动，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起立等
D.D.中老年居民、慢性病患者，因达不到健康成年人的活动量，无需坚持进行身体活动，可久坐不动
第4题
成人2新糖尿病的运动目标是什么？（)
A.每周至少150分钟中等强度有氧运动
B.每天至少150分钟中等强度有氧运动
C.每周至少120分钟中等强度有氧运动
D.每天至少40分钟中等强度有氧运动
第5题
《中国居民膳食指南（2016)》推荐学龄儿童要增加（)时间，做到每天累计（)中等强度以上的身体活动，其中每周（)高强度的身体活动。
A.A.户外活动，至多60分钟，至少3次
B.B.户外活动，至少60分钟，至多3次
C.C.户外活动，至少60分钟，至少3次
D.D.户外活动，至少40分钟，至少3次
E.E.户外活动，至少60分钟，至少4次
第7题
18～64岁成人身体活动的适宜量描述正确的为（)。
A.每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动
B.一周至少75分钟的高强度活动
C.每天身体活动超过60分钟
D.每周应至少有两天从事加强主肌群的活动
第10题
关于运动干预过程，下列哪项不正确？（)
A.运动前需要作运动前评估
B.普通成人推荐每周累计至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动
C.运动进度应尽可能快达到目标
D.可以根据用户的实际情况及时调整运动计划
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