跆拳道中换步的动作方法是从实战势开始，双脚蹬地两腿前后（)位置，同时身体向前转到约180°，落地成实战势，目视前方。

跆拳道中上步的动作方法是以左实战势为例，以前脚掌为轴，后脚蹬地经前脚内侧向前上一步，身体向左转到180度成右实战势，目光注视对手。（)

跆拳道前滑步动作方法是从实战势开始，后脚蹬地，前脚贴近地面向前滑进约两脚长，后脚迅速跟进相同的距离。（)

跆拳道中撤步的动作方法是以后脚前脚掌为轴，前脚蹬地，经后腿内侧向后撤一步，同时身体转到（)度成实战姿势。

跆拳道后滑步动作方法是从实战势开始，后脚蹬地，前脚贴近地面后踢约一脚长，后脚迅速后移相同的距离。（)

跆拳道弧形步的动作方法是以后脚前脚掌为轴，前脚蹬地，身体向后（或向前)转到180度。（)

跆拳道中换步的动作要领是两脚同时蹬地，迅速完成前后的交换。注意重心起伏不能过大。要用蹬地的力量、转身的惯性加赛两腿在空变换。在换步时两眼注视对手。（)

跆拳道前滑步动作方法是后脚（)，前脚贴近地面向前滑进约一脚长，后脚迅速跟进相同的距离。

所谓品势就是双人实战。（)

跆拳道实战姿势的两腿的姿势是（)。

双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出（）