多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，下列说法正确的是（)。

A.谷薯类每天摄入250~400g,蔬菜与水果每天摄入≥500g

B.谷薯类每天摄入200~300g,蔬菜与水果每天摄入≥400g

C.谷薯类每天摄入100~200g,蔬菜与水果每天摄入≥300g

D.谷薯类每天摄入＜100g,蔬菜与水果每天摄入≥200g

A.谷薯类每天摄入250~400g，蔬菜与水果每天摄入≥500g

B.谷薯类每天摄入200~300g，蔬菜与水果每天摄入≥400g

C.谷薯类每天摄入100~200g，蔬菜与水果每天摄入≥300g

D.谷薯类每天摄入＜100g，蔬菜与水果每天摄入≥200g

A、250-400g

B、280-300g

C、250-350g

D、280-320g

E、280-420g

A.食用油

B.鱼禽肉蛋类

C.蔬菜水果类

D.谷薯类

A.适当增加富含钙质的食物摄入，如奶类、豆类食物

B.补充大量优质蛋白质

C.尽量减少摄入膳食中饱和脂肪酸和胆固醇

D.尽量供给优质蛋白，应占摄取蛋白质总量的50%以上

A、吃清淡少盐膳食

B、少吃肥肉和内脏

C、少吃水果和薯类

D、多吃蔬菜

E、食物应多样化，以谷物类为主

A.底层的是谷类、薯类及杂豆食物，应摄入250〜400g/d

B.第二层为蔬菜和水果，应摄入300〜500g/d和200〜400g/d

C.第三层为鱼、禽、肉、蛋等动物性食物，应摄入125〜225g/d

D.第四层是奶类食物，奶类及奶制品应摄入100g/d

E.塔尖是烹调油和食盐，烹调油不超过25〜30g/d，食盐不超过6g/d

A.少量蔬菜、水果、全谷食物、坚果等植物性食物

B.地中海地区居民所特有的膳食模式

C.提倡适量摄入鱼类、禽类制品

D.适量饮用红酒

E.少量摄入红肉、加工肉、甜食及乳制品

A.脂肪摄入量逐步增加

B.碳水化合物摄入量减少

C.摄入含添加糖食物的人数减少

D.膳食纤维摄入明显不足