下列关于吃水果和蔬菜说法错误的是()。

A.选择新鲜和应季蔬菜

B.尽可能食用多种类的蔬菜

C.多吃十字花科蔬菜(白菜、萝卜、油菜、芥蓝等)、菠菜、菌藻类

D.吃马铃薯、芋头、莲藕、山药等含淀粉较多的蔬菜时，应适当减少主食

A.菜肴总是配有蔬菜

B.作为零食吃新鲜的水果和生蔬菜

C.食用当季的新鲜水果和蔬菜

D.变换水果和蔬菜的种类

A.蔬菜和水果可以互相替代，如果不喜欢吃蔬菜，可以多吃点水果弥补

B.蔬菜所含纤维素、半纤维素、木质素和果胶是人们膳食纤维的主要来源

C.干果由于加工的影响，维生素损失较多，尤其是维生素

D.深色叶菜应占蔬菜总量的1/2

A.多吃少动

B.就喜欢素食

C.不爱吃水果

D.颜色深绿的菜叶无营养

E.水果和蔬菜只吃一样

A、蔬菜的升糖指数明显高于水果，所以要少吃

B、蔬菜水果可以相互替代

C、蔬菜的升糖指数明显低于水果

D、深色蔬菜占1/3

E、两餐之间选择高GI的水果为宜

A、多饮水，保证身体充足的水分

B、多吃新鲜水果蔬菜

C、保证肉类煮熟后食用

D、多吃野生动物

A.油菜

B.菠菜

C.韭菜

D.黄瓜

A.菠菜

B.胡萝卜

C.紫甘蓝

D.大白菜