常见的垂直方向跳的健身手段有（)。

A.双脚

B.单脚

C.跨越

D.跑步

A.立定跳远

B.撑竿跳高

C.跨步跳

A.能双手抓杠悬空吊起20秒左右

B.能单手将沙包向前投掷4米左右

C.能单脚连续向前跳5米左右

D.能快跑15米左右

A.移动的，单脚着地

B.静止的，双脚着地

C.静止的，单脚着地

D.移动的，双脚着地

A．跳步急停

B．跨步急停

C．一步急停

D．二步急停

A.迅速跑出

B.慢慢走出

C.双脚并拢或单脚跳出

D.双脚站立不动

A.立即用单脚或双脚并拢跳到10米以外的地区

B.立即跑到10米以外的地区

C.立即走到10米以外的地区

D.坐在地上等待救援

A、双脚离地

B、单脚离地

C、接触岩壁