膳食中含纤维多的食物有（)。

A.改变饮食习惯，多摄入蔬菜、水果、富含膳食纤维的食品

B.改变饮食习惯，多摄入动物内脏

C.改变饮食习惯，多吃富含脂肪的食品

D.改变饮食习惯，多吃富含蛋白质的食品

E.改变饮食习惯，多摄入粮谷类食品

A.肉类

B.蔬菜、水果

C.鸡蛋

D.豆腐

含膳食纤维高的食物排行榜

含膳食纤维高的食物对健康非常有利，尤其是肥胖者，膳食纤维含量多的食物均可适当多用，每人每天膳食纤维供给量以不低于12g为宜。()

含膳食纤维高的食物对健康非常有利，尤其是肥胖者，膳食纤维含量多的食物均可适当多用，每人每天膳食纤维供给量以不低于12g为宜。()

A.粮谷类

B.动物性食物

C.蔬菜和水果

D.大豆及其制品

E.奶及奶制品

A.海带

B.黑木耳

C.水果

D.粗粮

E.动物肝脏

A.消瘦

B.乏力

C.便秘

D.记忆力减退

E.贫血

A.少食水果、蔬菜

B.多食糖类和脂肪类食物

C.宜清淡,食物种类丰富,搭配合理