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[多选题]

胸大肌进行向心收缩的抗阻训练动作是()。

A.双杠臂屈伸

B.颈后臂屈伸

C.哑铃推举

D.哑铃飞鸟

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第1题

双杠臂屈伸主动发力时做向心收缩的肌肉是()。

A.胸大肌

B.肱三头肌

C.三角肌前束

D.三角肌中束

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第2题

肱三头肌的最佳训练动作是双杠臂屈伸()

A.正确

B.错误

此题为判断题(对,错)。

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第3题

以下抗阻力训练动作可以采用对握的是()。

A.哑铃飞鸟

B.引体向上

C.俯身哑铃划船

D.哑铃侧平举

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第4题

上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是()。

A.俯身哑铃飞鸟

B.对握坐姿划船

C.正握引体向上

D.宽握颈前下拉

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第5题

双杠臂屈伸练哪里
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第6题

单手头后臂屈伸动作主要是锻炼()。

A.肱三头肌

B.肱二头肌

C.肱肌

D.肘肌

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第7题

仰卧负重颈屈伸动作重点锻炼的是()。

A.胸锁乳突肌

B.斜方肌

C.颈阔肌

D.以上都是

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第8题

仰卧杠铃臂屈伸动作主要是锻炼()。

A.肽二头肌群

B.肽三头肌群

C.肱桡肌群

D.前臂伸肌群

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第9题

为了锻炼胸部中间沟肌肉群,可以选用仰卧哑铃飞鸟夹胸动作。()
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第10题

下面哪一项能有效锻炼三角肌中部纤维()

A.拉力条俯立飞鸟

B.拉力条侧平举

C.杠铃弯举

D.坐位头后臂屈伸

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