经验证明，理解别人可以使自己的心情变得更好。如果看见的总是别人不好的地方, 你和别人的关系就会越来越紧张，你也会因为一直担心别人对你有什么不好的看法而 无法高兴起来。总看别人的不好，会（）

A.婴儿年纪小可以一边玩一边听别人说话

B.耐心倾听别人说话、不随便插话或打断别人说话

C.别人说话时你的眼睛不要看着人家的脸

D.如果自己说话时有人插嘴，就大声呵斥他

A.你现在不努力，你将来就会过得舒心

B.你现在不努力，你将来就不会过得舒心

C.你将来的日子过得不舒心，证明你现在不努力

D.如果你的领导认可你，你就会过得舒心

A.耐心倾听别人说话.不随便插话或打断别人说话

B.别人说话时你的眼睛不要看看人家的脸

C.别人在说话时要岁是提问问题

D.如果自己说话时有人插嘴，就大声呵斥他

A.妈妈说，我不能光想自己而不顾别人的感受

B.妈妈说，她不能光想自己而不顾别人的感受

C.妈妈说，你不能光想自己而不顾别人的感受

A.①②③

B.②③④

C.①②④

D.①③④

《圣经•马太福音》有句名言：“你希望别人怎样对待你，你就应该怎样对待别人。”说明()。

A给别人留面子，其实也是给自己挣面子

B每个人希望和别人一样

C这是属于信仰问题

D个人的人品的提高要求

求助者：女性，27岁，公司职员。

案例介绍：求助者经常和父母、同事、客户发生矛盾，不合群，人际关系紧张。最近又因琐事与同事发生矛盾，很生气，也为此痛苦，主动来心理咨询。

下面是心理咨询师与该求助者的一段对话：心理咨询师：你认为你生气的原因是什么？求助者：主要是和同事搞不好关系，有些人总爱挑我的毛病，我比较能干，在公司的业绩不错，别人嫉妒我，就常常因为一些小事和我过不去。心理咨询师：是别人挑你的毛病，造成你生气吗？

求助者：那当然是，如果别人不挑我的毛病，我怎么会生气？

心理咨询师：我们来看一个例子，假若某一天，你在咖啡店里喝咖啡，这时走过来一个人把你的咖啡碰洒了，你会怎样想？

求助者：我会很生气，这个人怎么这样不小心。

心理咨询师：但如果你知道他是个盲人，你又会怎样呢？求助者：盲人啊……盲人是看不见的，我想我会原谅他。心理咨询师：你看，咖啡洒了，同一个事件，但由于不同的认知结果，你就会产生不同的情绪。所以，对事物的认知，才是引起情绪的真正原因。求助者：是这样吗？沉默你说的好像有道理。

心理咨询师：人对生活中发生的事件都会有些看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的认知会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的认知所造成的，通过改变它，你就能控制自己的情绪。

求助者：真会这样吗？

心理咨询师：你遇到的那些事，别人也可能遇到，但别人不一定都像你现在这样子，你说这是怎么回事？

求助者：你是说我和他们的认识不一样吗？可我还没看出我对别人挑我毛病的认识有哪些不合理的地方。

心理咨询师：这正是下一步要讨论的问题。你冷静地想一下，你和同事关系很紧张的原因是什么？

求助者：那些人总爱挑我的毛病。

心理咨询师：你不许人家挑你毛病的理由是什么呢？

求助者：我工作做得好，客户多，他们凭什么挑我的毛病？

心理咨询师：你可以希望别人不挑你的毛病，但你不能不许别人挑你的毛病。求助者：对别人不能提出要求吗？

心理咨询师：可以对别人提出要求。但是你若要求你对别人怎样，别人就应该对你怎样，这就是一种不合理的信念、一种绝对化的要求，因为我们无法要求别人必须为我们做什么。如果我们把对别人的“要求”变成“希望”，当我们不希望的事发生时，最多是一种失望，不会过分地怨恨别人，自己也就不会生气了。

求助者：您讲的很对，但我担心自己做不到这点。您说这毛病能改吗？

心理咨询师：你的问题是长期形成的，要想很快地改变是困难的。但是只要在实践中不断地改变，从一点一滴做起，出现反复时，不要灰心，贵在坚持，一定会达到理想的效果。

“你认为你生气的原因是什么？”这里心理咨询师使用了()。

A.开放式提问

B.具体化技术

C.封闭式提问

D.责备性问题

A.你慢慢想，我等着你。

B.不要紧，这个问题比较难回答，耽搁了你。谢谢!

C.原来你也不会，不要紧，我再请教别人。

D.算了，算了，不问了

A.站在对方的立场上想一下自己有什么不对的地方

B.虽然知道自己也有不对的地方，但还是对别人的态度和行为感到气愤

C.觉得大家肯定都有不对的地方，才会产生矛盾

D.总是百思不得其解，不知道别人为什么和自已过不去

A.想别人怎样善待你，你就应该怎样善待人

B.想别人怎样对待你，你就应该怎样对待人

C.想别人如何对待你，你就应该如何对待人

D.想别人如何看待你，你就应该怎样看待别人