题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
当我们心情不好时，向同学、朋友、亲人、师长、心理咨询师等倾诉自己心中烦恼，这种情绪调节方法是（）
A.合理宣泄
B.理性升华
C.理智控制
D.行为调节
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A.转移注意
B.合理宣泄
C.找人倾诉
D.自我提醒
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第4题
当心情不舒畅时，你可以选个春光明媚的日子去登山，感受“一览众山小”的豪迈；也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉。这种调节情绪的方法是（）
A.转移注意力
B.合理宣泄
C.改变认知评价
D.放松训练
第5题
情绪需要调节，你认为下列调节情绪的做法可取的是（）①与父母发生争执时，离家出走 ②与同学发生误会时，主动沟通交流以便消除误会 ③感到郁闷时，给朋友写信或写日记 ④心情不好时，到网吧玩游戏
A.①②
B.②③
C.①③
D.②④
第8题
保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。下列哪种处理问题的方法不利于调节自己的情绪（）
A.将烦恼向亲朋好友诉说
B.自我封闭，不与他人交流
C.找一个自己可以接受的理由自我安慰
D.通过自己喜爱的活动分散注意力，如打球、听音乐等
第10题
下列调节情绪的做法正确的是①当心里烦闷时，去户外散步 ②考试失利，鼓励自己多加努力 ③当与人发生误会时，主动打破僵局平息怒气 ④把烦心事向自己信赖的人倾诉（）
A.①②③
B.①②④
C.②③④
D.①②③④
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