题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
反映人体有氧运动能力的重要指标有()。
A.最大摄氧量
B.乳酸阈
C.12 min跑成绩
D.仰卧起坐
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更多“反映人体有氧运动能力的重要指标有（)。A．最大摄氧量B．乳酸…”相关的问题
第1题
从事规律的负重练习可以( )。
A．有助于提高或维持骨密度，避免骨质疏松的发生
B．改善神经对肌肉的控制能力，促进肌肉发达，维持肌肉质量
C．优化身体成分，促进瘦体重增加
D．强化软组织的强度，对于老年人群来说，还可以缓减腰背疼痛和行动迟 缓等
此题为多项选择题。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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