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[主观题]
美国运动医学会（1998)推荐的用于发展和保持健康成年人有氧适能和身体成分的具体运动处方推荐运动
美国运动医学会(1998)推荐的用于发展和保持健康成年人有氧适能和身体成分的具体运动处方推荐运动频率__________，运动强度__________，__________的持续或间歇有氧活动。
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第3题
美国运动医学会要求普通人使用俯卧撑评价肌肉耐力时，男性采用标准动作：手与肩同宽，躯干保持伸直，抬头，脚趾着地；女性采用“跪式”俯卧撑：膝关节弯曲，着地，小腿抬起，手与肩同宽，躯干保持伸直，抬头。( )
此题为判断题(对，错)。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
第4题
测定肌肉力量最容易和最方便的方法是1RM测验，1RM是指恰能举起一次的最大重量，1RM最大负荷是通过测验和修正而决定的。为了准确，每次都应选择不同的器械装置以比较测验结果。( )
此题为判断题(对，错)。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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