13 ． 动物头骨都含有钙的成分，很难溶解于水。有人曾做过实验，用 5 公斤猪骨头加上 5公斤水 ， 在高

压锅里熬 10 个小时 ， 结果一碗骨头汤中的钙含量不过 10 毫克 ， 不及一袋牛奶钙含量的 1/20 。骨头汤里还溶解有大量骨内脂肪，经常食用会引发其他健康问题。因此 ， 喝骨头汤未必是治疗骨质疏松的最佳食疗方法 ， 重要的是注重饮食多样化 ， 多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐、虾皮、紫菜等。这段文字意在说明：

A 喝骨头汤有利有弊

B 预防骨质疏松补钙是关键

C 如何科学有效补钙

D 日常生活中多样化饮食最科学