指导老年人使用简易健身器材进行运动时，带领老年人做热身运动的时间是（ ）。

A.室外锻炼时应选择向阳、避风的地方，室内锻炼要注意通风，保持空气新鲜

B.在做健身操前，护理员要带领老年人一起做10-15分钟的热身运动

C.老年人练习健身康复操的时间越长效果越好，一般以1小时到2小时为宜

D.老人在做健身操时，护理员应在旁边辅导老人进行锻炼，必要时给予协助

A.20分钟以内

B.20-30分钟

C.30-40分钟

D.40-50分钟

E.50-60分钟

A.100～130次/分钟

B.150～180次/分钟

C.80～100次/分钟

D.130～150次/分钟

A.5-10分钟

B.25-30

C.15-20

D.10-15

必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于()。

A.半小时

B.20分钟

C.1个小时

D.10分钟

A.5-10分钟

B.10-15分钟

C.15-20分钟

D.20-25分钟

老人在使用健身器材前，先做热身运动，不可用健身器材做()或无法达到目的的功能训练。

A.适量

B.大量

C.小量

D.超最

A.15分钟

B.20分钟

C.半小时

D.一小时