题目内容
（请给出正确答案）
[主观题]
请根据如下情况制订发展多项运动素质综合锻炼方案 李昊是一名大一男生，身体健康，在入学后的身体素质测试
请根据如下情况制订发展多项运动素质综合锻炼方案
李昊是一名大一男生，身体健康，在入学后的身体素质测试中成绩如下： 1000米跑： 4分15秒；立定跳远： 2.40米；引体向上： 5次。
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第1题
用什么样的方法计算一个项目或一组练习的负荷强度?
某学生的最大力量能举起110公斤，在某组力量训练中教练这样为他安排： 60公斤举10次；70公斤举8次；80公斤举6次；90公斤举4次；100公斤举2次，试计算该组力量练习的负荷强度为多少。
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