题目内容
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[判断题]
身体的脂肪相量与健康和健身有关（）
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第6题
对肥胖的判定以下哪一个说法是错误的？（）
A.体重是衡量肥胖的一个重要指标。
B.体重指数（BMI）在24和28之间，为健康体重。
C.体重指数法对处于生长发育的儿童、孕妇、肌肉发达的健身人群等不适合。
D.在常用方法中，体成分测试法能够直接测出身体的脂肪含量，反映脂肪占人体体重的百分比。
第7题
健身教练还要向客户讲解有关健康、运动锻炼以及（）方面的知识，纠正客户的-些偏见和（）, 改变客户的不良习惯。健身教练甚至可以帮助客户建立健康的生活方式，形成积极的人生态度，增强自信心
A.身体构造 生活常识
B.营养 生活常识
C.身体构造 身体构造
D.营养 错误认识
第8题
【多选题】关于体育健身增强体质,提高健康水平,正确描述的是:
A.体质是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的、相对稳定的特征
B.体育健身活动可以提高人体的心肺功能、肌肉力量、柔韧、平衡和反应能力,改善身体成分
C.以有氧运动为主的体育活动可增加脂肪消耗,降低身体脂肪含量,增加肌肉重量,改善身体成分。
D.体育健身活动可增加人体愉悦感,使人精神放松,缓解压力,形成良好心理状态,获得生理和心理满足感,使青少年充满朝气,中老年人充满活力,提高幸福指数。
第9题
英国bbc 报道了轻断食减肥法，提到减少进餐量对减肥和健康的种种益处。研究表明，身体进食的时候，胰岛素浓度提高，身体处于囤积脂肪模式。只要禁食几个小时，身体便能关闭囤脂模式，启动燃脂模式（）
第11题
健康膳食已成为新时尚｡下列做法不符合健康膳食理念的是（）
A.每天摄取适量的膳食纤维
B.每天摄取等量的糖类､蛋白质､脂肪
C.早､中､晚餐摄入的能量比约为3：4：3
D.摄取营养素的量与身体的需要保持平衡
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