题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的，就是把激发事件A （activating event的第一个英文字母），产生信念B（belief的第一个英文字母），情绪和行为后果C（conesquence的第一个英文字母）组合而成，这个理论是指（）。
A.诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C
B. 我们常有的一些合理信念会使自己产生情绪困扰
C. 事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响
D. 情绪由外界控制，自己无能为力
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