成年人如果身体条件允许，每天最好进行（）分钟中等强度的运动

A.10min

B.20min

C.30min

D.lh以上

A.10min

B.20min

C.30min

D.2h以上

A.90分钟

B.120分钟

C.150分钟

D.180分钟

A.30分钟中等强度的运动

B.10分钟低等强度的运动

C.120分钟高等强度的运动

D.60分钟高等强度的运动

E.5分钟中等强度的运动

A.10min

B.20min

C.30min

D.1h以上

为保持健康，每天最好进行()中等强度的运动？

A.1小时

B.30分钟

A.10分钟

B.20分钟

C.30分钟

D.1小时

E.2小时

A.15-30分钟

B.30-60分钟

C.60-90分钟

D.20-60分钟

A.运动强度可通过呼吸频率来估算

B.心率达到最大心率的60%～75%时，身体活动水平达到最大强度。

C.成年人每天应进行30分钟以上的中等强度运动

D.成年人每周应进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动