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[单选题]

为了有效提高下肢肌肉力量，在进行跳深练习时，股四头肌的收缩属于（）

A.离心收缩

B.等长收缩

C.等张收缩

D.超等长收缩

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第1题

跳深练习时，股四头肌就是一种典型的超等长收缩。（)

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第2题

在纵跳摸高练习中，为了增加股四头肌收缩力量，起跳前的快速屈膝下蹲是运用了下列哪一反射原理（）。

A．屈股肌反射

B．翻正反射

C．牵张反射

D．状态反射

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第3题

选择既安全、见效又快又可以提高股四头肌肌力的运动方法为A．神经肌肉电刺激B．等长收缩练习C．等张

选择既安全、见效又快又可以提高股四头肌肌力的运动方法为

A．神经肌肉电刺激

B．等长收缩练习

C．等张收缩练习

D．等速收缩练习

E．骑功率车练习

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第4题

“跳深练习”是发展下肢爆发力的有效手段。台凳高度较低时对力量训练的作用较大:相反，台凳高度越高时对肌肉收缩速度训练的作用越大。（)

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第5题

【多选题】深蹲功效多,包括:

A．能提高腿部力量,让腿部肌肉紧致

B．让下肢强劲有力,保持年轻

C．可以锻炼全身60%以上的肌群

D．能够锻炼臀部,大腿股四头肌以及肌肉之间的协调能力

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第6题

大腿后侧的股二头肌收缩屈膝时，下面哪一块肌肉要充分放松，才能使股二头肌的收缩力量最大（）

A．比目鱼肌

B．股四头肌

C．腓肠肌

D．股中肌

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