题目内容
（请给出正确答案）
A.运动中和运动前后，均不宜一次性大量饮水，补水的方法是少量多次
B.运动时出汗多，可以饮用淡盐水或含盐饮料
C.剧烈运动后为了迅速降温解渴，可以适当喝冰镇饮料
D.运动中和运动后，不喝过冷的水，凉水会强烈刺激胃肠道，甚至还可使心脏血管收缩，引发心肌梗塞
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第1题
在长时间运动中，特别是在夏天，及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是()，运动中每t5—20分钟饮水150毫升。这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。()
A、喝饱为止
B、少量多次
C、不喝水最好
第3题
糖尿病痰湿体胖者，长期坚持运动锻炼中，下列哪项是不适宜的：
A、有氧运动
B、在下午2-4是进行
C、长时间运动
D、无氧运动
E、循序渐进
第4题
A．每10~15分钟饮水2~4盎司
B．每10~20分钟饮水7~10盎司
C．运动前30分钟,饮水32盎司
D．运动中,每减轻1盎司体重,需要补水2盎司
第7题
A．高强度运动建议补充含糖类饮料，以保证能量供应
B．长时间运动后，由于汗液排除过多，需要补充淡盐水，保证离子平衡
C．运动中体温升高，且口渴，可摄入冰镇运动饮料，达到降温的作用
D．运动中补液建议少量多次
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